Az ülő- vagy állómunka okozta visszér és nyirokkerengési problémák kezelése hullámmasszázzsal

Visszér masszázs, Szabad-e masszírozni a visszeres lábat?

Tartalom

    visszér masszázs

    Szerző: Norbi masszőr Nem kategorizált Jó pár évvel ezelőtt egyik fiatal kolléganőmmel beszélgettünk visszér témával kapcsolatban, elmondta: Körülbelül 2 éve kínozza a visszér probléma, amely nemcsak esztétikailag zavarja kékes, kidülledő erekhanem fájdalmas is.

    A lány elmesélte, hogy édesanyja is hasonló problémában szenved mit javasolnék nekik, mind életmódbeli változásban, mind táplálékkiegészítők, és módszerek terén.

    Első körben a kérdésből is kiderül, hogy mindenképp életmódot váltanék, illetve ha már életmód váltásban gondolkozunk érdemes lehet munkahelyet is váltanunk Álló munkát végzőknek. Bárcsak ilyen könnyű lenne az egész, de rá kell szánni magunkat hosszú távon érdemes. Tervezzük meg fejben mit tudunk tenni visszér ellen és valósítsuk meg.

    visszér masszázs

    Minél részletesebb egy terv, annál könnyebb lesz megvalósítani a nehéz időszakokban és ne feledjünk el konzultálni Orvosunkkal is! Kezdő lépések visszér ellen: Kezdjünk el specifikusan alsó végtagra edzeni, pl.

    1. A lábakat visszér borítja
    2. Hasznos Visszér A visszerek az érrendszeren belül a hajszálér-rendszertől a szív jobb feléig tartó erek rendszerét alkotják.

    Súlykontroll, vagyis csökkentsük a végtagra nehezedő Nyomást. Dietetikus szakember felkeresése javasolt, de mindenképp kerüljük a sós ételeket, illetve fogyasszunk rostokban gazdag ételeket.

    Visszeres láb masszírozása A masszázs vajon segít vagy ront a visszér helyzetén? A mai világban már a masszírozás nem csupán egy szolgáltatás ami a kényelmet szolgálja, hanem egy gyógyítási mód is. A masszírozás nagyban hozzájárul, hogy a visszér masszázs állapota ne romoljon hanem ellenkezőleg javuljon.

    Üléskor illetve fekvéskor ne keresztezzük végtagjainkat. Amennyiben első fokozatú enyhébb abban az esetben rugalmas harisnyát, illetve másodfokozat esetén kompressziós harisnya, vagy különböző megnyúlású fásli használata javasolt. Kerüljük el a csípőt, a lágyékot, és az alsó végtagot elszorító ruhadarabokat, helyette kényelmes ruházatot viseljünk.

    visszér masszázs

    Ne hordjunk magassarkú cipőt alacsony sarok mellett jobb a lábszárizmok pumpafunkciója. Mit tehetünk még visszér ellen? Rengeteg visszér masszázs visszér van, mindenképp összehúzó hatású növények málna,szederlevél javasoltak.

    Fontos még megemlítenem, a megfelelő C-vitamin fogyasztást is, melyet gyümölcsökből grapefruit, narancs, paprika is fedezhetünk, de fogyaszthatunk táplálékkiegészítőket is kisebb részletekben minimum mg javasolt.

    Nyáron súlyosabbá válhatnak a visszeres panaszok A felnőtt magyar lakosság körülbelül negyven százaléka szenved visszérbetegségtől, ami az esetek visszér masszázs nem csak esztétikai probléma, a nagy hőségben ráadásul megszaporodhatnak a panaszok is. A rohanó mindennapokban az embereknek egy kicsit olyan a masszázs, mint a nyugalom szigete. De igaz lehet ez akkor is, ha visszerekkel küzdünk? Szabad-e masszírozni az érintett végtagot? Ugyanakkor azt is erősen hangsúlyozni kell, hogy ha egy visszeres lábat masszíroznak, annak végzetes következményei is lehetnek.

    Az E-vitamin fogyasztása is indokolt lehet, hisz erek falait erősíti, illetve javítja a vérkeringést is, ebből naponta mg-ot javasolt bevinni, több részletben. Amennyiben véralvadásgátló szert szed, kérje ki Orvosa tanácsát E-vitamin mellé Visszér masszázs Gázló agyműködést serkent, ér regenerál trópusi növény kivonatot napi mg, adagra elosztva érdemes szedni.

    Ér regenerálásnál fontos lehet még egy bogyós gyümölcs, a Fekete Áfonya fogyasztása is, mely érdekessége, hogy érrendszer tónusjavítás, vérkeringés javítás mellet visszér masszázs hatása is van. Naponta mg javasolt, kisebb adagokra elosztva.

    Lazulj el és frissülj fel otthon! Így előzheted meg egyszerűen a visszerek és seprűvénák kialakulását!

    Célszerű reggel elvégezni a masszázst, és utána lábunkat felpolcolni. Tiltott masszírozni viszont akkor, amikor a visszér gyulladásban van, illetve trombózisveszélyes stádiumban is.

    Ilyen esetben mindenképp forduljunk kezelőorvosunkhoz.

    visszér masszázs

    Amennyiben hasznosnak találta bejegyzésemet, kérem ossza meg másokkal is. Ha kérdése van a Kapcsolat menüpont vagy a Masszőr Válaszol rovatban felteheti.

    visszér masszázs